CLASES EN CENTRO ANAHATA

En Anahata tenemos un amplio horario con clases dirigidas a todo tipo de personas. Disponemos de diferentes disciplinas como Yoga, Meditación, Pilates o Taichí, que se imparten en diferentes niveles para cada tipo de necesidad y edades. 

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para que te asesoremos personalmente.

Clases de Tai Chi

Movimientos lentos combinando la respiración y concentración mental.

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Clases de Yoga

Integral | Hatha Yoga | Embarazadas | Suave | Meditación

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Clases de Pilates

Ejercicio y movimiento diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

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ARMONÍA Y SALUD

Cuidarse a uno mismo es esencial para llevar una vida saludable. Sin embargo, las prisas del hoy a veces hacen que descuidemos aspectos tan importantes como sentirnos a nosotros mismos y nuestras necesidades. Olvidamos respirar y sentir la quietud del aquí y ahora.

Equilibrio cuerpo y mente

Tu vida en equilibrio constante 
es vital para ser feliz.

Mejora de flexibilidad

Reduce los dolores musculares o de
espalda y mejora la postura.

Vida sana

La mejor versión de uno mismo está
llena de energía y positivismo.

Práctica de meditación

Evita el envejecimiento del cerebro 
y mejora la calidad del sueño.

La práctica del Yoga mejora nuestras vidas.

El yoga es un método natural que permite eliminar la tensión y el estrés que se acumulan a diario, tanto en el plano físico como mental.
Los progresos se van notando conforme se avanza en la práctica, llegando a mejorar la calidad de vida de las personas y su estado de bienestar.
La lista de beneficios que aporta la práctica de yoga es muy larga, pero entre los más importantes tenemos, a nivel físico: tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia; aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio; refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso.
Por otro lado, sus beneficios psicológicos radican en la reducción de estrés; mejora del sueño, el humor y la concentración; alarga la vida y previene enfermedades degenerativas.

ME SIENTO BIEN

Disfruto cada clase como si fuese la primera vez. Me han enseñado a respirar y a disfrutar de ese instante en el que estoy solo conmigo misma. Ya no me duele la espalda y me siento más positiva. Gracias por tanto. 

Laura Fabregat

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