El yoga es un Método Natural que permite Eliminar la tensión y el estrés que se acumulan a diario, tanto en el plano físico como mental.
Los progresos se van notando conforme se avanza en la práctica, llegando a mejorar la Calidad de Vida de las personas y su estado de Bienestar.
La lista de beneficios que aporta la práctica de yoga es muy larga, pero entre los más importantes tenemos, a nivel físico: Tonificar el cuerpo y mejorar la Resistencia; aumenta la Flexibilidad y mejora el Equilibrio; Refuerza el Sistema Inmunológico y Equilibra el Sistema Nervioso.
Por otro lado, sus Beneficios psicológicos radican en la Reducción de estrés; Mejora del Sueño, el Humor y la Concentración; Alarga la vida y Previene enfermedades degenerativas.