HATHA YOGA

El Yoga es un Despertar. Es una Filosofía de Vida, donde aprendes a tomar Consciencia de Tu Cuerpo, de tu Respiración, de tus Emociones. Cuando estamos desconectados de nuestro SER empezamos a sentir dolores, enfermedades y sensaciones poco agradables en nuestro día a día. El Hatha Yoga desbloquea, abre puertas al Conocimiento de tu propio Camino. Hace flexible tu Cuerpo y Mente. Te enseña a VIVIR.

Los Yoga Sutras de Patanjali son grandes pasos que ponemos en práctica en nuestras clases de Hatha Yoga y compartimos a continuación:

∞ 8 pasos en el Camino hacia la Visión del Alma:

1. YAMAS: Ahimsa: no violencia Satya: Verdad Asteya: no robar Brahmacharya: dominio sexual Aparigraha: el no deseo de posesiones innecesarias y el desapego

2. NIYAMAS Saucha: Pureza Santosha: Alegría – Contento Tapas: Perseverancia – Disciplina Svadhyaya: estudio de los textos sagrados – Autoconocimiento Isvarapranidhana: Amor, Entrega y Respeto a la Sabiduría Universal

3. ASANAS (Posturas) 4. PRANAYAMA (Respiración) 5. PRATYAHARA (Abstración de los Sentidos) 6. DHARANA (Concentración) 7. DHYANA (Meditación) 8. SAMADHI (Estado de Unidad)

¡Ánimate a Sentir Bienestar y Salud en Tu Vida! Imparte Irene Serrano